Phòng ngừa mụn trứng cá?

Tình trạng mọc mụn trứng cá có thể gặp phải ở nhiều lứa tuổi, song phổ biến nhất vẫn là lứa tuổi thanh thiếu niên. Vậy chúng ta nên làm thế nào khi tự dưng vào một buổi sáng đẹp trời trên mặt xuất hiện những mụn trứng cá?

• ·        Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
  

Đây là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, song gặp nhiều nhất ở lứa tuổi dậy thì, vị thành niên. Có người chỉ bị nhẹ song cũng có những trường hợp rất nặng, gây nhiều biến chứng nghiêm trọng. Mụn trứng cá ảnh hưởng rất tiêu cực tới thẩm mỹ, tâm lý của người bệnh, làm người bệnh trở nên mất tự tin, lo lắng, thậm chí bị trầm cảm…

– Thay đổi nội tiết: Thường gặp ở tuổi dậy thì, vị thành niên.

– Do bị nóng trong: ăn nhiều đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều đạm, nhiều chất béo, do cơ địa.

– Người có làn da nhờn, da nhiều dầu

– Stress, mất ngủ

– Thay đổi nội tiết (kỳ kinh nguyệt…)

– Rối loạn tiêu hoá (táo bón)

– Uống rượu bia nhiều

– Chăm sóc da không đúng cách: hay nặn mụn, sử dụng mỹ phẩm không hợp với da, lạm dụng thuốc bôi da chứa Corticoid.

• ·        Có chế độ ăn uống, sinh hoạt phòng ngừa mụn trứng cá

– Đeo khẩu trang sạch tránh bụi khi đi ra đường. Rửa mặt ngay khi đi đường về. Không dùng chế phẩm có chứa corticoid để bôi lên mặt, hoặc những chế phẩm không rõ nguồn gốc. Không tự ý nặn mụn.

– Tránh thức khuya, cần ngủ đủ giấc. Ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa. Không ăn quá nhiều vào một lúc. Uống đủ nước. Hạn chế ăn những chất kích thích, cay nóng, thực phẩm chứa nhiều đường, mỡ. Bổ sung nhiều rau củ, hoa quả có tính mát.

– Hạn chế căng thẳng tâm lý để không ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết và làn da, dễ gây mụn trứng cá.

Chúc bạn thành công!